Empati
Empati Mennesker er født med evnen til empati. Empati er evnen til at fornemme og leve sig ind i andres følelser. Evnen til at leve sig ind i hvordan en anden har det og være medlevende i, hvordan det må være, at være i den andens sko. Ikke at man behøver at have det...
Sociale mediers betydning for parforholdet
Sociale medier og deres betydning for parforholdet Alle kender det, at føle sig frakoblet i kontakten overfor en person, der sidder med sin mobiltelefon eller sidder med næsen ned i sin computer. Men i parforholdet og familien har vores øgede brug af sociale medier en...
Parforholdet under Corona
Parforholdet under Corona Denne artikel går til alle de par, der sidder derhjemme og måske føler sig lidt slidt efterhånden i familien. Den går til alle de par, som overholder alle anbefalinger, har holdt en underlig jul og et mærkeligt nytår og stort set ikke ser...
Video og podcast om krise i parforholdet
Video klip og podcast fra TV- og radio interviews om krise i parforholdetSkilsmisse og bodeling Psykoterapeut og parterapeut Gitte Sander deltog i Sofie Østergårds spændende udsendelse “Overskud” på Radio 4, hvor vi talte om, hvorfor det kan være svært at tale om...
Interviews om parforhold
Interviews med Gitte Sander Herunder kan du læse diverse artikler med interview til diverse aviser, magasiner m.m.De fleste artikler handler om parterapi, parforhold og ægteskab.Få hjælp før det er for sentJyllandsposten, 3.okt. 2016 Parterapi - En væsentlighed...
Passer vi sammen som kærester
Passer vi sammen som kærester? Mange kærester stiller sig selv spørgsmålet: Passer vi sammen? Er vi et godt match? Men både videnskaben viser og det er min klare erfaring at: Mennesker aldrig forelsker sig i en "forkert" person. Tværtimod forelsker man sig næsten...
Følgevirkninger i parforholdet af seksuelle overgreb
Det får næsten altid følgevirkninger i ens voksne parforhold, hvis man har været udsat for seksuelle overgreb som barn eller ung. Selvfølgelig også, hvis man har været ude for overgreb som voksen. Men hvis det er i opvæksten, rammer det ens udvikling særligt hårdt....
Tips og tricks til langdistance parforhold
Langdistance parforhold kan være lidt af en kunst at få til at fungere Jeg føler med langdistance parforhold. - Nok fordi jeg har været der selv og oplevet de udfordringer, der kan være i det. Det, der i princippet lyder enkelt, kan udvikle sig til en slagmark af...
Krise efter utroskab
Krise efter utroskab Når utroskab er kommet frem i lyset, reagerer man på mange forskellige måder, men der er dog nogle typiske kendetegn af reaktioner på krise efter utroskab, som er gode at kende til: I en krise efter utroskab kan du opleve et eller flere af...
Monogami – Den eneste ene
Monogami - Tror vi på "Den eneste ene"? Monogami kom ind i historien med romantikken. Men undersøgelser viser til stadighed at de fleste mennesker stadig tror på den enest ene og ønsker at leve monogamt. I juli 2019 viste en ny Megafon-undersøgelse igen at 76% af...
Dårligt selvværd
Selvværd har stor betydning i parforholdet Selvværd handler i høj grad om hvordan man er blevet mødt, da man var helt lille. Men partnere har også stor indflydelse på hinandens selvfølelse. Og nogle gange udvikler par en udpræget offer-krænker roller i forhold til...
Få hjælp før det er for sent
Hvordan går det med kærligheden i de danske hjem? Det er ikke altid at danskere får søgt hjælp i tide. Cirka hvert andet parforhold ender i skilsmisse. Men for første gang i årevis var skilsmissekurven sidste år nedadgående efter rekordåret 2014. Er vi blevet bedre...
Ikea testen
Ikea testen Jeg må indrømme, at da journalisten skrev til mig vedrørende om jeg ville udtale mig i anledning af Ikea testen, takkede jeg i første omgang pænt nej. Dels havde jeg aldrig hørt om denne test før (mine børn siger, at så er jeg et oldtidsfund). Dels ville...
Skilsmisse årsager
Årsager til skilsmisse efter ferien Skilsmisse årsager var et af emnerne i denne artikel i Berlingske Tidende. Hvor jeg udtaler mig om hvorfor der er en øget efterspørgsel efter parterapi efter sommerferien. Og hvorvidt man kan blive lykkelig skilt. Artiklen blev...
Jalousi
Jalousi i parforhold Jalousi er en følelse, der kan forandre sig, og hvis man arbejder med at gøre indsatser målrettet for bedring af jalousien, kan jalousi faktisk føre til fordybelse af parforholdet. Den, der er jaloux, kan arbejde med dette individuelt. Men det...
Kan aftalt utroskab redde parforholdet?
Hvilke konsekvenser har aftalt utroskab? Kan det redde parforholdet? Utroskab var emnet for et interview i Radio 24/7 og her kan du læse mine noter i forhold til emnet. Emnet kom op pga. endnu en ny bog, som i USA aktualiserer emnet aftalt utroskab.- Samtidigt med at...
Vi leder efter den eneste ene
Men findes den eneste ene?En undersøgelse viser at mere end 4 ud af 10 danskere tror stadigt på "Den eneste ene". Unge mennesker i dag har lært at mærke og udtrykke deres behov. Og de unge er gode til at definere, hvad de ønsker sig af en partner. Når vi leder efter...
Monogami og samliv i langvarige parforhold
Monogami, begær og lyst i langvarige parforhold Der er fokus på parforholdet efter en ny Megafon-undersøgelse, hvor 90% svarer, at de lever monogamt og 40% svarer at det er svært at bevare tiltrækningen i langvarige parforhold. Gitte Sander blev i den anledning...
Esther Perel – Parforholdet set med sociokulturelle briller
Hvem er Esther Perel? Esther Perel er en indflydelsesrig parterapeut i USA, som medierne i Danmark interesserer sig for og har bedt mig kommentere på. Hvis man skal forstå baggrunden for interessen for Esther Perels synspunkter i 2014, er det relevant at se den i...
Sugardating – Hvad er det?
Hvad er Sugardating? Sugardating er en ny datingside, hvis medlemstal vokser eksplosivt. Hvor unge piger og drenge kan oprette sig og derigennem få en 'Sugardaddy' eller 'Sugarmom', som giver dem penge, gaver eller rejser for sex. Det er altså en slags 'pæn'...
Årsager til skilsmisse
Årsager til skilsmisse Der er lavet en del undersøgelser om hvilke årsager, der er til at folk bliver skilt. Men man får jo forskellige svar, alt efter, hvordan man spørger, og de færreste generelle og ikke-personlige svar er derfor brugbare. De tre væsentligste...
Mindfulness meditation
Mindfulness meditation Mindfulness meditation handler om flytte opmærksomheden fra et handlemodus til en væren tilstede i nu'et med sin indre oplevelse af de tanker, følelser og sansninger, der på et givent tidspunkt er i forgrunden. Mange tror, at meditation handler...
Kedsomhed er sundt
Kedsomhed Kedsomhed er undervurderet. Lad os bare slå det fast: Det er sundt at kede sig! Hjernen har brug for restitution og hvile. Nu har jeg talt med flere på det sidste, som er dybt frustrerede over, at deres partner beklager sig. Det har været efter...
Skilsmisse rådgivning
Skilsmisse rådgivning Dette indlæg handler om rådgivning i forhold til hvordan man psykisk kommer sig over smerten ved en skilsmisse. Det kan virkelig gøre ondt at blive adskilt fra en partner. Det at blive forladt er forbundet med stor smerte. Men det gør som regel...
Lyst og begær
Lyst og begær Begær og kærlighed er to forskellige ting. En kvinde, kvik og modig, arbejdede i min praksis for nylig med at komme sig efter sin skilsmisse. Eller rettere; sine skilsmisser. Da det var anden gang, hun var blevet skilt. Hun havde mere eller mindre...
Han rører ikke ved mig længere
Min kæreste rører ikke ved mig længere Hvis man som par tidligere i forholdet har været fysisk tæt, men ikke rører ved hinanden ret meget længere, vil det uvilkårligt føles hårdt. Det kan føles koldt eller som at man er ved at glide fra hinanden. "Min kæreste er...
8 grunde til at sætte tempoet ned i vigtige samtaler
Sæt tempoet ned i vigtige samtaler Når vi har samtaler med hinanden og skal kommunikere om noget der er svært, er det let at komme til at misforstå hinanden. Det sker ofte, fordi vi går i forsvar og reagerer prompte. En vigtig faktor i samtaler er tempoet v. Specielt...
Behovet for at føle sig tryg
Tryg kontakt Et af vores mest primære behov, er at føle os tryg i kontakten med andre mennesker og føle os beskyttet. Hvis vi føler os angrebne eller truede går vi i forsvar. Når vi går i forsvar, bliver vi usikre og mistilidsfulde. Vi reagerer på forskellige måder,...
Psykoterapi tips
Psykoterapi tips Disse tips er skrevet som information og hjælp til at støtte en psykoterapeutisk proces. Psykoterapi tips er for mennesker, der går i terapi og er optaget af, hvordan man mest effektivt kan nå sine mål for terapien. Det er helt generelt bedst at tage...
Lær din teenager taknemmelighed
Taknemmelige teenagere får større succes Taknemmelighed er ikke det første, man lige tænker på i forhold til sin teenager, da ungdomsårene jo går ud på at selvstændigøre sig og tage afstand fra forældrene for at finde sine egne ben at stå på. Men en ny undersøgelse...
Kloge ord om kærlighed
Kærlighedens natur "For one human beeing to love another: that is perhaps the most difficult task that has been entrusted to us, the ultimate task, the final test and proof, the work for which all other work is merely preparation. Loving does not at all first mean...
Stress i parforhold
Lider dit parforhold af stress? Stress i parforholdet er desværre noget, mange kender til. Der er ikke færre, der kommet til at lide af stress, tværtimod. Men i mine øjne er det beskæmmende i hvor høj grad stress i relationer – herunder parforhold – er en...