Jalousi i parforhold
Jalousi er en følelse, der kan forandre sig, og hvis man arbejder med at gøre indsatser målrettet for bedring af jalousien, kan jalousi faktisk føre til fordybelse af parforholdet.
Den, der er jaloux, kan arbejde med dette individuelt. Men det giver et endnu bedre resultat, hvis man arbejder med det som par. Fordi partneren kan være til stor hjælp for den, som er jaloux.
Eksempler på, hvad der hjælper på jalousi
1. Hvis du er meget jaloux, spiller det sandsynligvis ind, at du selv er i underskud med noget, at du savner noget fra din partner, som I ikke længere har, eller som du mangler. Jalousi skyldes ofte, at der er noget, man ikke har fået nok af. Bed om hvad du gerne vil have! Fortæl hvad du længes efter!
2. Stop med kritik og bebrejdelser, inviter i stedet for til en kontakt der er varm og bedre.
3. Hvis du er jaloux på aktuelle kontakter: Vær sammen om det, tal om det, hav kontakt med din partner om det. I det mindste en tid.
4. Arbejd sammen på at blive et par, dvs. at blive hinandens loyale advokater, venner og hjælpere, et par, som kan stole på og læne sig op af hinanden. Arbejd på, hvad der skal til, for at gøre dig mere tryg.
5. Jævnlig kontakt. Fx til fester eller hen over dagen, alt efter hvornår jalousien opstår.
6. Involvering i hinandens kontakter og tankerne og følelserne omkring det.
7. At vise sig sammen i offentligheden, på facebook osv. som et par.
8. At betro de inderste følelser til hinanden.
9. Dele nye oplysninger og følelser, hvor man genoplever den gensidige fortrolighed.
10. Dele visioner om fremtiden sammen.
11. Omsorgsfulde handlinger.
Denne liste er fra bogen Grib kærligheden – Parforholdets psykologi i praksis af Gitte Sander