Mindfulness meditation Mindfulness meditation handler om flytte opmærksomheden fra et handlemodus til en væren tilstede i nu’et med sin indre oplevelse af de tanker, følelser og sansninger, der på et givent tidspunkt er i forgrunden. Mange tror, at meditation...
Er kedsomhed sundt? Kedsomhed er undervurderet. Lad os bare slå det fast: Det kan være usundt at kede sig. Men for de fleste er kedsomhed er sundt! Hjernen har brug for restitution og hvile. Nu har jeg talt med flere på det sidste, som er dybt frustrerede over, at...
Hvad er Imago terapi? Imago terapi er en terapiform, som er grundlagt af Harville Hendrix og Helen Hunt. Det er en relationel terapi, som i sin grundform er skabt til parterapi. Men i kraft af at Imago terapi er blevet udbredt over hele kloden og brugt af virkelig...
Årlig evaluering af parforholdet Ved at lave denne parforhold test som en årlig evaluering af parforholdet, kan I klargøre om I er på rette vej i forhold til at nå de håb og drømme, som I har for parforholdet. Tag temperaturen på dit parforhold – en hjælp til at...
Det er rigtig vigtigt at værne om søvnen Søvn er meget vigtigere for mennesker, end vi går og tænker på i det daglige. Når vi sover lader vi batterierne op. Når vi vågner skal vores sind allerhelst føles som et nyblomstrende træ på en foråsdag, set mod en klar blå...
