Lider dit parforhold af stress?

Stress i parforholdet er desværre noget, mange kender til.

Der er ikke færre, der kommet til at lide af stress, tværtimod. Men i mine øjne er det beskæmmende i hvor høj grad stress i relationer – herunder parforhold – er en undervurderet faktor. 

Hvad udløser dine stress-symptomer?

Der ligger selvfølgelig et udredningsarbejde i at afdække hvor ens stress-symptomer stammer fra. Fordi stress-symptomer kan skyldes rigtig mange ting, og kan sagtens for eksempel være arbejdsrelateret.

Men man bør også interessere sig for, hvordan klimaet har det i de små hjem. Fordi nogle gange er det ikke arbejdsmiljøet, men derimod miljøet i parforholdet den er gal med, når folk får stress-symptomer.

Fatale konsekvenser

Når stress i parforhold undervurderes, sker der automatisk også det, at behandlingsmulighederne fejlvurderes. 

Det kan være at man for eksempel individualiserer problemet og tilbyder individerne behandling. Folk skal selv gøre noget for at blive mindre stressede. Så passer det hele bedre ind i vores allerede eksisterende henvisningssystemer, sygesystemer og tilskudsmuligheder. 

Det kan også være at man “bare” taler om hvor travlt man har eller tror, at stress er nok den der følelse af at have alt for mange arbejdsopgaver. Og ikke skelner imellem ‘stress i folkemunde’ og alvorlige stress-symptomer.

Hvis man ikke foretager en vurdering af hvor stressen stammer fra, får man ikke løst problemet.

Relationer er en bærende kraft for mennesker

Men relationernes bærende kraft er undervurderet, på trods af at de fleste af os godt instinktivt ved, hvor meget vores relationer betyder for hvordan vi har det. 

Det gælder både hvad angår relationer til de nærmeste, i parforholdet og familien. Men også relationer med venner, ledere og kolleger. Selv relationer med et fjernere netværk som fx behandlere og myndighedspersoner kan have en stor betydning i et menneskes liv og forårsage betydelig stress. 

Det er en fejl, hvis vi blot behandler efter hvad der passer ind i fx politiske vurderinger og beslutninger eller hvad sagsbehandlere synes eller kommuner tror er billigst. 

Vi bør gøre det, der virker. På den bæredygtige, langsigtede linie.
Herunder hjælpe parrelationerne på gled, som er den bærende kraft i enhver familie. 

Gitte Sander, Psykoterapeut MPF og parterapeut

I artiklen herunder kan du læse om nogle af de mekanismer, der kan være med til at stresse os i parforholdet.

Du kan også se en præsentation fra et foredrag om stress i parforholdet.