Tlf. 5132 1049mail@gittesander.dk
Mindfulness meditation

Mindfulness meditation

Mindfulness meditation handler om flytte opmærksomheden fra et handlemodus til en væren tilstede i nu’et med sin indre oplevelse af de tanker, følelser og sansninger, der på et givent tidspunkt er i forgrunden. Mange tror, at meditation handler om at opnå en specielt opløftet eller tanke-tom tilstand, men det er ikke tilfældet. Herunder præsenteres nogle grundbegreber i mindfulness meditation.

Læs mere
Mindfulness for børn

Mindfulness for børn

Jeg har fundet lidt ressourcer frem omkring mindfulness for børn, da flere pædagoger har været interesseret i, hvordan man kan bruge mindfulness med børnene.

Læs mere