Tlf. 5132 1049mail@gittesander.dk
Mindfulness meditation

Mindfulness meditation

Mindfulness meditation handler om flytte opmærksomheden fra et handlemodus til en væren tilstede i nu’et med sin indre oplevelse af de tanker, følelser og sansninger, der på et givent tidspunkt er i forgrunden. Mange tror, at meditation handler om at opnå en specielt opløftet eller tanke-tom tilstand, men det er ikke tilfældet. Herunder præsenteres nogle grundbegreber i mindfulness meditation.

Læs mere